根據美國疾病控制與預防中心 (CDC) 發布的成人身體不活動比率的新州地圖，超過五分之一的成年人處於不活動狀態。對於這些地圖，成年人缺乏身體活動的定義是在過去一個月內不參加任何工作以外的身體活動——例如跑步、步行鍛煉或園藝。
州和地區對缺乏身體活動的估計範圍從科羅拉多州的17.7%到波多黎各的49.4%。在七個州和一個地區（阿拉巴馬州、阿肯色州、肯塔基州、路易斯安那州、密西西比州、俄克拉荷馬州、西弗吉尼亞州和波多黎各），30%或更多的成年人身體不活動。按地區劃分，南部的身體活動不足發生率最高（27.5%），其次是中西部（25.2%）、東北部（24.7%）和西部（21.0%）。
”疾病預防控制中心營養、體育活動和肥胖部主任Ruth Petersen醫學博士表示：獲得足夠的體育鍛煉可以預防十分之一的過早死亡，太多人錯過了體育活動對健康的好處，例如改善睡眠、降低血壓和焦慮、降低患心臟病、幾種癌症和癡呆症（包括阿爾茨海默病）的風險。美國體育鍛煉指南，第2版external icon，建議成年人每周至少進行150分鐘的中等強度體育鍛煉。
這可以分成更小的數量，例如每天22分鐘或每週5次30分鐘。鼓勵個人和家庭通過快步走或遠足、遛狗、選擇樓梯而不是電梯或自動扶梯、將車停在更遠的停車場並走完剩下的路，將身體活動融入他們的一天，步行或騎自行車跑腿，提前一站下車，剩下的路步行。關鍵是多動少坐。